今回はメニューを変えてタンパク質料理を食してみた
前回に引き続きサイゼリヤで、タンパク質が多く取れそうなメニューを注文して食してみました。
同じものもあり、またデザートは趣旨から外れますがご了承ください。(価格は税込みです)
- ラムと野菜のグリル(870円)
- バッファローモッツァレラのピザ(500円)
- 柔らか青豆のサラダ(200円)
- 小エビのサラダ(350円)
- ティラミスクラシコ(300円)
前回の記事は以下を参照ください。
メニュー
注文はティラミスクラシコ以外は、先に注文しています。
食後にティラミスクラシコは注文します。(写真下)
前回と同じものは、柔らか青豆のサラダだけです。
ピザは前回Wでしたが、今回はWはつかない普通のピザです。(写真下)
今回肉を取り入れるため、ラム肉を注文しました。(写真下)
更にエビのタンパク質も気になったため、こちらもサラダを注文しています。(写真下)
これだけ注文して、合計が2,220円(税込み)です。
タンパク質(グーグル調べ)
タンパク質をざっくりとグーグルで調べました。
100gあたりのタンパク質は以下のとおりです。
- 青豆：1.8g
- モッツァレラチーズ：18.4g
- 小エビ：24g(エビという分類で出てきました)
- ラム肉：18g
- ティラミス：7.32g
グーグルで調べると結構面白いことがわかりました。
小エビ馬鹿にできません。
まとめ
今回も前回に続き、タンパク質料理(ティラミスクラシコはおまけ)を注文してみました。
初めてグーグルで個別料理のタンパク質を調べましたが、結構面白いので次回以降もやっていこうと思います。
次回以降はタンパク質とともに、脂質なども調べたほうが良いでしょうか。
リクエストがあれば、調査いたします。
ご参考になれば幸いです。
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